2024年11月25日18：30，中国科学院大学（简称“国科大”）“舞动科研人生”系列公开课第九期“蒙古舞基本舞姿训练”在国科大雁栖湖东校区游泳馆二层排练厅开展，北京舞蹈学院、国家一级演员张乐受邀主讲，国科大人居科学院学院牛锡桐主持本次公开课。舞动科研人生属于中国科学院大学文化建设特色文化类项目，得到学校2024年度文化建设项目专项资助。

跟随张乐对蒙古族舞蹈渊源和特点的介绍，大家仿佛踏入无垠草原，女子舞姿奔放热情，男子舞姿豪迈洒脱，老师先是给同学们介绍蒙古族舞蹈背后深厚的文化底蕴，让大家了解到它是蒙古族人民生活、情感以及对大自然热爱与敬畏的生动体现。那广袤无垠的大草原、奔腾的骏马、随风舞动的牧草，还有蒙古包里传出的欢声笑语，都被巧妙地融入到每一个舞蹈动作之中，同学们对接下来的蒙古族舞蹈学习更多了几分敬意与期待。

课程伊始，张乐教授蒙古舞的基本体态——上身后倾，头肩后靠，提肘平手位，常用肩部动作——硬肩、柔肩、耸肩、抖肩、甩肩等。同学们挺胸昂首，仿佛在辽阔的草原上极目远眺；脚步稳扎，像草原上坚韧的扎根的牧草。在张乐的指导下，同学们对肩部的运用越来越灵活，舞姿也越来越标准，仿佛走进蒙古族人民豪迈大气的精神世界里。

基本训练充满乐趣又极具挑战，通过一段蒙古族表演性组合，同学们感受着蒙古族舞蹈粗犷豪迈、洒脱奔放的风格特征。当悠扬且充满力量的蒙古族音乐响起，马头琴的旋律仿佛将同学们带到一望无际的草原。同学们将之前所学的体态、手部动作和步伐融合在一起，随着音乐的律动，肩部的舞动，手臂的起伏，脚步的沉稳，尽情地舞动着，所有的烦恼和压力都被抛到了九霄云外。

课程结束，同学们不仅领略到蒙古族独特的文化魅力，也对蒙古族舞蹈产生更浓厚的兴趣。通过本次公开课同学们认识到舞蹈不仅仅是肢体的运动，更是一种情感的寄托和文化的传承。