2016年2月29日—2016年3月6日，国科大传魂武术协会组织了首届为期一周的“燃烧吧，脂肪君！”健身减肥活动，本次活动以“每逢开学瘦七斤”为主题，赢得了在校师生的广泛关注，参加运动的既有大一大二的本科生，又有来自高年级的硕博生。活动共报名40余人，成功坚持完成7天训练的多达25人，整个活动在学生群体中反映热烈，反响极好。

    “每逢佳节胖三斤”想必是每一个爱美食，又爱蛮腰的同学都有这样的烦恼。春节刚过，从家里的安乐窝里走出来，迎接我们的是新一年紧张而又充实的校园生活。健康匀称的体型不仅让人赏心悦目，心情愉快，更是保证科研学习效率的坚实基础。国科大传魂武协几位负责人商量筹备之后，充满活力和激情的开学减肥周活动便应运而生。

    简单的就是最好的。本着方便高效的原则，活动设计的报名方式简单明了：扫描二维码进入活动QQ群即可报名，省去了传统的填写个人信息、联系方式等的步骤。武协组织者高孟奇、习耀辉等负责人也贴心地在群内通知大家活动时间、地点及注意事项。

    好的活动应是后劲绵长的。高孟奇、胡意星和王柏斌三位领队想到一周太短，可能不足以给大家带来立竿见影的体型改变，但倘若能让大家养成运动的习惯、掌握一些健身动作的要领，那便是不负此行。为了尽可能协调大家的时间，减肥活动定在每天晚上21：00—22：00 在玉泉路校区田径场进行。跑步、跳绳、仰卧起坐等热身活动结束后，紧跟着是轻、重跳，弓步压腿以及扩胸、振臂、体转等舒缓抻拉项目；接着是双飞燕，蜘蛛爬，鳄鱼爬等有趣好玩的专业健身训练，还有单脚跳，平板支撑，单腿蹲起，俯卧撑，闭眼单腿撑等训练力量、平衡和专注力的动作；更有推小车，背人跑，团队蛙跳，单脚跑火车，跳山羊等一系列团体项目。活动最后，传魂武协为每一位坚持完成7天训练的同学准备了瑜伽垫，哑铃，跳绳等精美的纪念品。整个活动设置丰富有趣，强度适中，赢得了参与同学的高度好评。

    “很高兴认识大家，在这里不仅学到了实用、有趣的健身动作，同时也体会到了团结合作，不抛弃不放弃的体育精神。”一位参加活动的同学这样感概到，“一些集体活动中，只要有一个同学还没有完成动作，领队就会一直蹲马步直到他通过终点线，周围的同学也会一起为他加油鼓劲，感觉这里就像一个充满温暖与活力的大家庭。”

    “7天太短，我们刚刚熟悉起来就要说再见；7天好长，因为它承载了太多的欢声笑语，收录了太多的回忆和汗水。 我还记得第一天大家集合在田径场上的青涩和生疏，更不会忘记最后一天活动结束时我们开心的笑脸和难舍的心情。”另一位活动参与者这样写到。

    传魂武协，恰如其名，它仅用了7天就成功地将“坚持不懈、持之以恒，不抛弃、不放弃”的体育精神传递给了每一位参与者。玉泉路校区的田径场也在这七天里拥有了最浓郁的体育锻炼氛围：武协会员加上参与活动的成员，共有近百名同学，共同引燃了整个校区的运动健身热情。我们相信，7天的训练结束后，每个参与者都会拥有一个更加健康的生活方式；我们也相信，一定有更多的同学会走出宿舍、走向操场，共同领略体育运动的魅力！